Edzésleírás
Polythlonos futoiskola. Elkocogtunk a Kopaszi-gatig, es ott a fuvon ide-oda futkaroztunk mindenfele modon :).
Majd volt egy kb 3.5 km-es 100m gyors-100m lassu futas, aztan visszakocogtunk a BEAC-ra.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 10.7 | 05:36 | 10.70 | 0 | 0 | 0 | 0 |