pety8 16.21 km Futás 2016-05-13-n 05:16-kor

pety8 futás

2016.05.13 Péntek, 05:16:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:16:19

Távolság

16.21 km Szint: 42 m

Tempó

04:42 p/km (12.74 km/h)

Pulzus

Átlag

157

Minimum

Maximum

171

Edzésleírás

Alapozó II. edzés (156-165 bpm) - elég jó tempóval :)

Ma nem akartam kemény tempót menni, mert a szerdai úszás végén begörcsölt a jobb vádlim, és a görcs helyét elég intenzíven érzem. :( Nem tudhattam, hogy miként viselkedik majd futás közben, ezért alaposan bemasszíroztam Nicoflex-szel, és kompressziós szárat húztam rá. Szerencsére, egyáltalán nem éreztem problémát a futóműveimmel, így ha nem is teljes gázzal, de a kéziféket kiengedve teljesítettem a mai edzést. :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:16:00	16.1	04:43	12.71	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Hoka Conquest 2014

Suunto Ambit2 S

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.