Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:52Távolság
4 kmTempó
20:13 p/km (2.97 km/h)Edzésleírás
- 400 m bemelegítés (7:07.6)
- 100 m vegyes (1:42.0)
- 200 m teki (3:24.2)
- 400 m bója+lábgumi (6:52.6)
- 800 m - 50 m erős, 50 m laza (13:08)
- 800 m - 25 m sprint, 75 közepes (13:41)
- 400 m - TEÁ (6:21.8)
- 200 m - 5/7-es levegő (3:24.9)
- 100 m vegyes (1:45.5)
- 100 m laza mell
- 6x 50 m sprint 1 percre
- 39.0, 41.3, 42.7, 43.2, 43.4, 42.7
- 200 m levezetés (4:11.5)
Nettó idő: 1:07:59
Pihi: 12:53
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:52 | 4 | 20:13 | 2.97 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
