foxmulder Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:00Távolság
2.4 kmTempó
22:55 p/km (2.62 km/h)Edzésleírás
400 vegyes láb deszkával
50 egykaros mell - 50 oldalsúrolásból induló söprés
50 kitartott kezű egykaros hát - 50 vállérintés
50 egykaros pille - 50 "vívás"
4*200 vegyes 3:45, 3:42, 3:41, 3:44
800 gyors 14:41
100 vegyes levezetés lassan és szépen (magamhoz képest szépen) kivitelezve
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:55:00 | 2.4 | 22:55 | 2.62 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
foxmulder 2973 napja
A kivárásosnak az a fajtája, amikor egyik kezed elől, a másik kezed pedig a vízből kiemelés pillanatában, nyújtva állítod meg.
Azért kedd, mert a gyerek még hétfő reggel elég nyűgös volt, és kicsit tehermentesíteni kellett anyut, másrészt Livi kedden hozta a Vivicittás rajtcsomagokat, és nem akartam Aniékra hagyni az őrzést addig, amikor eljutok edzésre.