rrroka futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:45:22Távolság
10 km Szint: 300 mTempó
04:32 p/km (13.23 km/h)Pulzus
Átlag
170
Minimum
0
Maximum
181
Edzésleírás
Kalenji futónap 10 km terepfutás/aszfalt.
23. hely. jól ment, óvatos voltam felfele, h ne zsibbadjak el, és viszonylag óvatos lefele, h ne nyírjam ki az IT szalagom.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:45:22 | 10 | 04:32 | 13.23 | 300 | 181 | 170 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
lacika76 2947 napja
Nem rossz. Érzésre milyen volt, mennyire futottad ki magad?
A min és max pulzus értékek szerintem fel lettek cserélve, és a min értéke soknak tűnik.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
rrroka 2947 napja
Ja igen, egy mezővel arrébb írtam, 170 átlag, 181 max.
kicsit tudtam volna gyorsítani lefele, de nem akartam lezúzni az IT szalagom az aszfaltos lejtőn mondjuk fél percért. felfele is ment volna keményebben, de akkor meg a lejtőre beáll a lábam, így szerintem optimálisabb beosztani az erőt, mert egy kis tempókülönbség felfele max 2-3 mp/km lefele meg vagy 10.