Edzésleírás
Tartottam egy fekvőkkel tarkított bemelegítést.
Luca tartotta a nyújtást.
Aztán pajzsoztattam a népet, végül egy erősítő blokk.
Guggolás, térdfelhúzás, varjúállás plank mind eg ypercig három kör.
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:30:00 | 0 | 0 | 0 |