vancsi 11.3 km Futás 2016-04-04-n 07:00-kor

vancsi futás

2016.04.04 Hétfő, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

11.3 km

Tempó

06:12 p/km (9.69 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

197

Edzésleírás

Ki a BEAC-ra (600m): ?

5 kör bemelegítés(2265m): 13:48 (145) (6:05-ös tempó)

5 kör (2265m): 14:06 (146)

5 kör intervall körönként (2265m): 11:38 (167)

5 kör intervall körönként (2265m): 12:06 (170)

5 kör levezető: 14:41 (152) (6:28-as tempó)

Vissza a BEAC-ról (600m): ?

Jól esett, de elfáradtam, lassú és gyenge voltam, izomlázam lett :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	11.3	06:12	9.69	0	0	197	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.