Szab 3 km Úszás 2016-04-06-n 18:45-kor

Szab Úszás

2016.04.06 Szerda, 18:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3 km

Tempó

23:20 p/km (2.57 km/h)

Edzésleírás

700m könnyű vegyes bem

200m mell-hát

200m kétlevegős mell

4 x 200m gy, indulás 4 percre (3:02, 3:09, 3:04, 3:13) --> a két lány volt ma csak meg én. Az elsőn sikerült 50m után utolérnem Timit és végig mögötte maradni. Aztán Zsófi volt a második, a harmadikon én vezettem, utolsón megint ő.

8 x 100m gy, indulás 2 percre - első négy 3-as, második négy 5-ös levegővel (hármas levegősök 1:31-1:33 között, ötösök 1:37, 1:33, 1:32, 1:31)

100 lev

Elégedett vagyok, jól ment!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	3	23:20	2.57	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.