foxmulder 2.3 km Úszás 2016-04-06-n 07:05-kor

foxmulder Úszás

2016.04.06 Szerda, 07:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

2.3 km

Tempó

23:55 p/km (2.51 km/h)

Edzésleírás

100 bemelegítés

200 oldalsúrolásból söprés és vállérintés ötvenenként váltva

(3*100+300)*2 gyors bójával. A százakon felváltva vezettünk Trautmann Tomival, a háromszázakon az első százötveneken én mentem elől, a táv második felében meg próbáltam megmaradni a csekélyke bójás lábvizen.

3*50+150 gyors láb deszkával

400 levegővisszatartás 3-5-7-9 huszonötönként növelve az egy levegőre leevezett tempót.

100 vegyes levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:00	2.3	23:55	2.51	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.