Edzésleírás

EF edzes a 2.ker palyan. Mar mar nyari melegben kerult sor a mai edzesre ahol szinte rekord szamu EF vagott neki a feladatnak. En mar elotte futottam cc3kmt konnyen. Majd jott a bemelegites 10p es 4x100m. Ezutan pedig epp a multkori 2x6x200/200. Elozetesen kicsit feltettem magam mert mult vasarnap a talpamnal kicsit megfajdult. Mindenesetre ez ma nem zavart, de meg faradtnak ereztem nagyon a rendszert. Mindenesetre ilyen 200-ra jo volt. Jol is indult az elso 2 majd kicsit megfaradtam a kov 4-re, aztan az 5p jogg 6 utan es a 2. 6 is lement de itt mar erezhetoen lassabban kellett futnom kozbe. A tempo vuszont gyorsult a multhethez kb 1-1,5mp-t. Mind 37-38, 1 db 39. Szuper edzes volt.

1 hozzászólás

jrichard76 2953 napja

Szép tempó! Akkor az eleje 37mp-es kétszázat fut. Jó ez az edzés, lehet mihez viszonyítani, és sikerül is megfutni egyformára a részeket.