jrichard76 10.35 km Futás 2016-04-05-n 19:00-kor

jrichard76 futás

2016.04.05 Kedd, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:52:12

Távolság

10.35 km

Tempó

05:03 p/km (11.90 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

173

Edzésleírás

2x6x200m (valójában elsőre 7db 200 lett, mert aki számolni nem tud, az fut).

Nagyon jól ment. A 45-47mp-s 200-ak helyett most 43-45mp-sek jöttek, ráadásul nem is tüdőszaggatva (173 max). Zsíííír. Ez 3:35-3:40-es tempó. Most lóbalzsamos lábbal fűtöm a szobát, és várom ahogy a szalonnás-hagymás tojás sül.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:52:12	10.35	05:03	11.90	0	0	173	148

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

galagyuri 2979 napja

Ez már szuper tempo!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.