sikita 12 km Futás 2009-08-04-n 18:13-kor

sikita futás

2009.08.04 Kedd, 18:13:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:16:37

Távolság

12 km

Tempó

06:23 p/km (9.40 km/h)

Pulzus

Átlag

137

Minimum

Maximum

165

Edzésleírás

15x400m félmaraton tempómban (4:20-4:30 között). A átlag pulzusom a 400-ak alatt 150 volt, időm 1:45 -1:47 között.A pihenő két perc séta

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:03:00	9	07:00	8.57	0	90	165	137
00:13:37	3	04:32	13.22	0	118	178	168

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.