Mike255 4 km Úszás 2016-03-30-n 06:18-kor

Mike255 Úszás

2016.03.30 Szerda, 06:18:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:21:55

Távolság

4 km

Tempó

20:29 p/km (2.93 km/h)

Edzésleírás

400 m bemelegítés

4x 2x 400 m gyors (egy laza, egy lendületes):

teki (7:20.8, 6:40.5)

bója (7:00.2, 6:39.6)

sima (6:58.7, 6:11.0)

TEÁ (6:50.5, 6:03)

4x 50m tüdő

oda víz alatti mell, vissza 9-es levegő

200 m levezetés

Tamással. Lazákat én úsztam elől, lendületeseket Ő. A bójás lendületesen nem bírtam mögötte maradni. Nem egy csúcs idők ezek, de ahhoz képest még mindig nem rosszak, hogy 90 kg vagyok s idén még alíg úsztam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:21:55	4	20:29	2.93	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.