Kero 8.51 km Futás 2016-04-02-n 10:00-kor

Kero futás

2016.04.02 Szombat, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

8.51 km Szint: 10 m

Tempó

07:03 p/km (8.51 km/h)

Pulzus

Átlag

140

Minimum

Maximum

170

Edzésleírás

Laza a Tüskésréten. A végén egy kicsit kísérleteztem, a 7. kilométernél 138 volt az átlagpulzus, ezért az utolsó másfél kilométeren 150-en tartottam a pulzust, az utolsó 200 méteren pedig még tovább gyorsultam, 170-ig. Így az utolsó teljes kilométer gyorsabb lett, mint az első. Másképp mondva, 150 átlaggal fáradtan kicsit gyorsabb voltam, mint az első kilométeren, pihenten, 134-es átlaggal. A végén gyorsan lement a pulzusom, 170-ről, 126-ra, olyan 1,5 perc alatt, ennek örülök, ez jó edzettséget jelent.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	8.51	07:03	8.51	10	0	170	140

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.