jrichard76 10.5 km Futás 2016-03-24-n 07:30-kor

jrichard76 futás

2016.03.24 Csütörtök, 07:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:54:53

Távolság

10.5 km

Tempó

05:14 p/km (11.48 km/h)

Edzésleírás

2 reggeli szigetkör, a varjak egészen megszokták a magyar embert, sebaj majd szibériában lelövik őket :)

Szóval maratoni tempó 148-as pulzussal (5:20-25) - egyébkén gyorsultam. Mihelyst kipihenem magam, megint jön a mennyiség.

Belefutottam 2x1000m-t (4:50, 4:34 - ez már félmarcsi tempó volt).

2x500m 4:12-4:14

Messze még a sub90-es félmaraton, de miért is ne sikerülhetne még 40 éves korig? :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:54:53	10.5	05:14	11.48	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

jrichard76 2991 napja

Így van. Ezt fogom közelíteni. Szerintem egy 4:50-es maratoni tempó lehetséges, de fejben nagyon kell hajtanom magam.

zozo.m 2991 napja

5:25-ös maratoni, és 4:34-es félmaratoni tempó. Ez nem normális szerintem. Óriási differencia.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.