hidemano0o futás

2016.04.03 Vasárnap, 15:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:09:06

Távolság

2.4 km

Tempó

03:48 p/km (15.82 km/h)

Edzésleírás

veresegyházi duatlon

Életem első duatlon versenye rövidebbek voltak  a távok, de élveztem, hogy meghalhatok a végén :) külön öröm volt , hogy sok ismerős barát volt, akikkel meccselni lehetett.

első futás ment volna erősebben is Boronkay Petivel mentünk kb együtt 3:28 körüli tempó volt , viszont depoba beérve Peti elszáguldott bringán nekem egy kör kellett , h lábak átáljanak. Egy powerbaros gumicokrot benyomtan 1 kör alatt sikerult is elragcsalni annyira szívtam be a levegőt, h nem volt időm rá :D Bringa kissé dombos viszont annál szelesebb volt persze pont lefelé. Pajor kolléga utolsó körben utolért ott kicsit gondba voltam , h azért jó lenne ha nem menne el akkor lehet esélyem. Depoba együtt érkeztunk , gyors cipo csere és már kint is volta első km 3:20...Gábor előtt kezdtem meg és fejeztem is be a futást. tipikus utana lassultam, szeles volt ez is.  Végül 1:00:59-es idővel felnőtt3. 1. hely absz. 26.

Jó volt !

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 2.5 00:00 0.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Pajci képe

Pajci 2962 napja

Jó volt a verseny.  szépen futottál nagyon főleg az elején. a bringán csak a végén láttalak, az utolsó futásunk meg tökmindegy :D

Az abszolútba bevetted az ifiket is meg a juniorokat is gonodlom. és hol az eredménylista, mert azt nem találtam meg :)

melwin képe

melwin 2963 napja

Gratula!

Wierchen képe

Wierchen 2963 napja

Nagyon szép! 

jocccc képe

jocccc 2963 napja

szép szezonkezdet!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!