foxmulder Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:00Távolság
2.45 kmTempó
22:27 p/km (2.67 km/h)Edzésleírás
100 bemelegítés
300 egykaros és levegővétel minden hetedik tempóra, ötvenenként váltva
300 oldalsúrolásos és vállérintéses ötvenenként váltva
két és fél százlábú deszkával
5*300 gyors ((200 bójával+100 sima)*2, 100 sima+100 bójával+100 sima, 300 sima, 300 TEA)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:55:00 | 2.45 | 22:27 | 2.67 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
foxmulder 3005 napja
Igyekszem még aznap délelőtt feljegyezni, máskülönben a technikákat és a távokat is elfelejtem már másnapra, hogy az időkről ne is beszéljek. De van amikor már aznap kimegy a fejemből. A memóriám sajnos hasonlóan szar, mint az úszásom :-)
hadzsi 3005 napja
Tomi, azt, hogy mit úsztál, valami edzéstervből másolod be, vagy így emlékszel rá? Amúgy egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
hadzsi 3005 napja
De az úszásod javul! Ez a memóriádra nézve is biztató! Miről is beszéltünk?