Wierchen 2.6 km Úszás 2016-03-16-n 06:10-kor

Wierchen Úszás

2016.03.16 Szerda, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

2.6 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

Sokkal rosszabra számítottam 2 hét semmittevés után.
1000 ig éreztem a vállamat, kb addigra melegedtem be.
400 bemelegítés
8x100 technika
4x50 fokozó
46;44;46;46
100 laza
800m időre. Józsi kimondottan szólt, hogy az elős 100 at ne ússzam 1:35 re. Nem számítottam arra, hogy Fruzsi ilyen tempósan megy, vissza is vettem, de így is elúsztam.. Úsztam már ennél jobbat idén.
1:35;49;53;55;58 2:03; 55;57
300 levezetés

Nem ment jól, de legalább jól esett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	2.6	25:00	2.40	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

jocccc 3000 napja

hamar visszajössz, jobbulást!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.