Edzésleírás
Track
800m, warm up 0.83K 4:24.64
5K tempo run 27:50.77
4K hill repeats, 200m up/200m down x 10, cont. 24:16.27
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:32 | 9.83 | 05:45 | 10.43 | 0 | 0 | 0 |