Edzésleírás

Ef edzes. Katalbol a szigetre, ott fel kor warm up majd 7,5km tempo. Mikor kiirtam meg nagyon lazanak tunt aztan ma indulaskor mar tudtam egy nehez edzes jon. Szerencsere a tegnapi piheno nap csodakat tett. Minden jol mukodott. Szep nagy csapat jott el ma is. Rajtnal Robi, Joci mentunk harman. Igyekeztem egy jo utazo tempot felvenni. 3:45-t mutatott az ora. Valahogy ma zavart a sotet es h nem latom az apro godroket. Mentunk szepen harman aztan a fel kor elott a fiuk kicsit leszakadtak innentol egyedul. Igyekeztem okosan nem kicsontozni. Nagyjabol igy is lett de a vegere elfaradtam. Sztem meg a hetvegi km szam bennem volt. Gyors nem vagyok de ezt valahogy tartottam. Jo edzes volt azert! Meg hazafele is jok voltak a futomuvek es h nem resztavozok a hatam is ok. 28:10 lett a 7.51km epp 3:45

2 hozzászólás

Pajci 2982 napja

nagyon jol mesz, eszmeletlen jo az utazo sebesseged.

ZeRoberto 2983 napja

Jó volt nézni a tempód kívülről, csak úgy pattogtak a lábaid mint az ostorcsapás:-)