agiszonja 14.6 km Futás 2016-03-01-n 00:00-kor

agiszonja futás

2016.03.01 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:08:00

Távolság

14.6 km

Tempó

04:39 p/km (12.88 km/h)

Edzésleírás

BEAC-os résztávozás

bemelegítés: 1 info kör
6 x 100m

15 x 200m gyors / 100m könnyű
(45, 42, 46, 45, 45, 48, 48, 46, 47, 48, 46, 47, 46, 43, 48)

5 x 400m
1. 1.27
2. 1.22
3. 1.26
4. 1.23
5. 1.27

5 x 300m
1. 1.02
2. 1.03
3. 1.02
4. 1.01
5. 1.02

5 x 200m
1. 39
2. 39
3. 39
4. 38
5. 38

levezetés: 1 info kör

A jobb combom továbbra is fájt..

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:08:00	14.6	04:39	12.88	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

agiszonja 2980 napja

Köszönöm szépen! :)
Ez egy kemény nap volt...

Lillus 2980 napja

Micsoda sebesség Ági! Nagyon ügyi vagy! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.