Edzésleírás
Első 20 hossz volt 5-ös levegővel, utána 4-essel. Utolsó előtti 10 hosszban hosszonként intervall (oda lendületes, vissza pihenős), utolsó 10 hossz levezető, 5-ös levegővel. 10 hosszak:
8:00; 8:03; 7:38; 7:42; 7:30; 7:34; 8:05
Jól esett :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:35 | 2.31 | 23:38 | 2.54 | 0 | 0 | 0 |