foxmulder Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.6 kmTempó
23:05 p/km (2.60 km/h)Edzésleírás
300 bemelegítés
200 oldalsúrolásból söprés és vállérintés ötvenenként váltva
300 ökölbe szorított kéz és hónaljérintés ötvenenként váltva
300 vállérintés és "vívás" ötvenenként váltva
400 gyors 3-5-7-9-es levegőkkel, ötvenenként váltva
10*100 gyors erősen
100 vegyes levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.6 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
janosib 3023 napja
Lányok???? Ha tudtam volna, akkor már rég járnék :-)
foxmulder 3027 napja
Mivel nagyjából mindenki gyorsabban úszik, mint ahogy én sodródom a vízben, így jobb híján a saját hónaljammal kell elbabrálni.
hadzsi 3027 napja
kinek a hónalját kell ilyenkor érinteni??? Amúgy meg minden tiszteletem a Tiéd, hogy ilyen kunsztokat csinálsz reggelente!
foxmulder 3027 napja
Nagyon kíváncsi leszek, hogy a jövő hét az a közvetlen jövő hét lesz-e.
A lányok imádni fognak :-)
janosib 3027 napja
Na, jövő hétfőn már én is ott leszek :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
janosib 3023 napja
És igen március 7 :-))))