Edzésleírás

Közösségi futás. Le is halt az órám a végére, illetve tettem bele kis extra km-eket (távolabb parkoltam és a végén nem kanyarodtam le).

Jó volt nagyon, az elején még küzdeni kellett hogy tartsam a pulzust, néha fel is ment 170-ig. De ugye a zsíradaptáció miatt máshol vannak a szénhidrátégető pulzusok. Olyan 150-nél még tuti hogy 80% zsírt égetek. A végén már simán tudtam 150 körül tartani, hiszen mindenki fáradt, én is. Illetve Vörös-kőre is csak 153-ig ment fel.

Szintén öröm van, mert 5 óra futás vízzel ment, cukoresés nélkül. Már nem is hiányzik a frissítés. Bevárogatós volt, nem én futottam az elején, de volt olyan is. Sok volt a sár, leszartam már hogy merülök-e. Nem lehet kerülgetni nagyon, mert elesek. Majd letesztelem egy konkrétabb futással hogy hol vagyok, mint a balboa. De erős vagyok, ezt érzem.

2 hozzászólás

ttfut 3012 napja

Bizony erős. Durva hét.

szaboaron86 3016 napja

Szép hetet zártál! Azért maratnra vigyél egy két zselét. :)