Edzésleírás
300 bemelegítés
16x25 technika
20x50
38;41;41;42;42
43;44;44;44;46
46;46;46;45;46
46;47;46;47;46
Végére egész egyenletes lett
400 átvezetés
12x25 tempószámolás
2x25 egy levegővel
50 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.5 | 26:00 | 2.31 | 0 | 0 | 0 |
zozo.m 3023 napja
szép! tényleg egyenletes. :) grat és egészségedre!