galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:45Távolság
15.52 kmTempó
04:18 p/km (13.95 km/h)Edzésleírás
Kazal-Parlament odavissza. Ujra ez a "klasszikus". Ma valahogy volt kedvem is menni es hamar jol is ment. Pedig ramaty ido volt, esett. A futas azonban vegig konnyen, jolesett. Ezek szerint ezek a laza futasok mint ategnapi nagyon jol regeneralnak. A hatam kezd erzodni, a tornat elo kell venni. Szval jol ment es terv szerint a sziget 2x2,5km szakaszt megfutom lendületesre. Igy is lett, klasszul feldobta a futast. Igaz a 4:00-n belül lett, olyan erős lenrületes. Sok ilyen kell még. Teljesen szétáztam, de nagyon klassz edzés volt. 9:34(2.51km), 9:18(2.49) lettek a gyorsak.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:06:45 | 15.52 | 04:18 | 13.95 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
zozo.m 3002 napja
:)))
running Laca 3002 napja
több olyan gyors futás kell. egészségedre!
zozo.m 3002 napja
több ilyen laza futás kell. egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Pityipintyo 3001 napja
Ez kiváló edzés.jót tesz neked és egyre erősebb vagy .gratula.az eső meg csak áldás:)