pety8 52.7 km Bringázás 2016-02-16-n 05:10-kor

pety8 bringázás

2016.02.16 Kedd, 05:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:35:00

Távolság

52.7 km

Tempó

01:48 p/km (33.28 km/h)

Pulzus

Átlag

133

Minimum

Maximum

157

Edzésleírás

Spinning otthon (95 perc)

10 perc bemelegítés után 20 perc keményebb ellenálláson 92-93-as átlagos pedálfordulattal (ez most átlagosan Pmax 75% volt), majd 10 perc pörgetés kisebb ellenálláson, de 100 körüli pedálfordulattal (ez most átlagosan Pmax 60% volt), majd ezt ismételve 3-szor, végül 5 perc levezető lepörgetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:35:00	52.7	01:48	33.28	0	0	60	157	133

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

BH SB2.6 Spin bike

Egyéb GIRO CARBIDE MTB shoes

Suunto Ambit2 S

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.