pety8 futás

2016.05.28 Szombat, 18:39:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:23:01

Távolság

4.8 km Szint: 93 m

Tempó

04:48 p/km (12.51 km/h)

Pulzus

Átlag
170
Minimum
144
Maximum
188

Edzésleírás

UB16 - 7. szakasz: Aszófő-Pécsely

Második alkalommal indulta a FutNISZép csapat kapitányaként az UB-n, és idén is bevállaltam a Hegyet, ráadásul most lapot húztam 19-re: jöjjön a két hegyi, vagy Aszófő-Vászoly, a maga 9,1 kilijével, és 200 méteres szintjével. Azt gondoltam, hogy fel tudom tolni magam 4:50-ben (tudom, ez azért erős vállalás), de ez a lendület csak Pécselyig volt meg, a Kakas 1,2 kilin át 85 métert emelkedő orma odavert, bár nem lehetek elégedetlen ezen rész 6:05-ös tempójával, amihez mondjuk oda kellett adnom egy 178-as átlagpulzust... Jövőre is vállalom ezt a duplát, és megjavítom az idei eredményemet. :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:07:00 14.3 04:41 12.81 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Hoka Conquest 2014
Suunto Ambit2 S