Edzésleírás
Pegzus avatása
Tekintettel arra, hogy a szerdai kosár során nem nyirmogott a térdem, úgy döntöttem, hogy elkezdem használni új szerzeményemet, a közkedvelt Pegazust.
Erről a cipőről csak jót hallottam eddig, ezért nem is hagyhattam ki a lehetőséget, hogy Amerikában beszerzzek egyet jó olcsón (11.128 Ft)... :)
Andival közösem indultunk futni, aki szintén új cipőt avatott, az Amerikában 7.900 forintért vásárolt ASICS ## típusú csodát, amibe rögtön bele is szeretett! :)
A MAC-nál kezdtük a családi kocogást, ami a nagyon jól ment mind a kettőnknek. Nagyon jó időnk volt a Sziget nyugati oldalán, kellemes klímával, csak az a furcsa dörgés nem hiányzott...
A keleti oldalra ércve már láttuk, hogy miért zajongott az ég!. A budai hegyek felől hihetetlen sebességgel közeledett felénk a vihar szele... Esélyünk sem volt elbújni előle, mivel ezen az oldalon, főleg a Palatinus melletti részen maximálisan ki van szolgáltatva a futó a természet elemeinek.
Orkán, jégeső, hulló faágak... Ronggyá áztunk! Teljesen tanácstalanok voltunk, azt sem tudtuk, hogy merre meneküljünk. Jobbra a Duna, balra a kerítés, körülöttünk mindenütt a vihar! Annyira fújt a szél, hogy Andi alig kapott levegőt! Néhány percnyi taáncstalan ácsorgás után a visszaút mellett döntöttünk, és elfutottunk a hozzánk legközelebbi buszmegállóig. Nagyon vizesek voltunk, igazán kemény volt ez az eső!
A cipők avatása így minössze 3,5 kilisre sikerült, de legalább megtanulták, hogy az eső nálunk nem akadálya a futásnak! :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:22:17 | 3.5 | 06:22 | 9.42 | 0 | 67 | 161 | 155 |