Edzésleírás
Szlovénia visszavár I.
Az idei céges kirándulásunk célállomása a szlovéniai Portorozs volt. Ismertem jól a helyszínt, mivel tavaly itt nyaraltunk - természetesen be is futottam a helyet :) -, ezért már itthon felkészültem a remek tengerparti futásokra :)
Busszal mentünk, a 8 órás utazás utáni legjobb élénkítésnek pedig egy könnyed 11 kilis futásnál jobbat el sem tudta volna képzelni. Az idő kellemes volt, a 25 fokban öröm volt megtenni vágyott távott. A nálam jóval sebesebb léptű unokatesómmal vágtam neki a terv teljesítésének.
Jó ment a futás, élveztem minden lépést, különsösen azokat, amelyeket a Pirán és Portorozs közötti hegynek felefelé kellett megtenni, mivel az is simán ment...
A hegyről leérve elkapott minket egy trópusi eső, de nem adtuk fel, és a tervezett távból hátralévő 6 kilométert szakadó esőben tettük meg.
Finom volt, igazán élveztem! :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:01 | 11.11 | 06:02 | 9.95 | 0 | 92 | 184 | 164 |