Wierchen 2.5 km Úszás 2016-02-10-n 06:10-kor

Wierchen Úszás

2016.02.10 Szerda, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:07:00

Távolság

2.5 km

Tempó

26:48 p/km (2.24 km/h)

Edzésleírás

Elfelejtettem reggelizni, így az elején kicsit féltem, hogy elfogyok a végére, de egész tűrhetően ment ma. Elején még kicsit álmos voltam, de a lényegi részre már felébredtem.
400 bemelegítés
400 technika
400 vegyes láb. (A feladatot hallva nem volt teljesen őszinte a mosolyom)
4x200 vegyes 4:15;18;16;24
Vegyesek végén a Gyorsakat jónak éreztem. Valahogy kézre esett a víz és jól tudtam húzni. A gyorsak 45-45-45-43 másodpercesek voltak.
4x100 teki 1:51; 55; 2:02; 1:56
100 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:07:00	2.5	26:48	2.24	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

jocccc 3035 napja

vegyes végén szemmel láthatóan is szebb volt a mozgásod, nagyon jól feküdtél a vízen és jól húztál karral!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.