Edzésleírás

A tegnapi után csak egy könnyű 20km gondoltunk brekivel ,de sajnos ezt most kicsit túlgondoltam,és mivel a kertkapun túlra mentünk(elhagytuk a fődement) ezért vissza is  kellett jönni,nem volt semmi röviditésre lehetőség :))  ráadásul frissitést sem vittem,csak céklát felkockázva .. breki közben meg folyton azzal cukkolt,hogy na és mennyi lenne még a Mb trailen vissza,,mert pont 800 a szint amit futottunk ,és hogy mennyi lenne az UTH, vissza ,,mert hogy már csak 2 jegyű a távolság.

Antónia -árok -Hosszú-árok nyeregig-Kőris -völgy-Köves árok- Szarvasfogó-  Piliscsabán át.Klotildliget-Iluska forrás-Fehér-hegy-Vörös-hegy-Kopár-csárda-Kakukk-hegy- Villanegra-Antónia-árok -és haza