Edzésleírás
400bem
150+4x25gy lab deszka
10x100gy 1:45re ndulva
1-5. Tea 1:29-1:33
6-9 sima 1:36-37 utolsonal kicsusztam a 45bol
10. ami maradt 1:28
200atv, 200lev
400 hat 400vizalatti pille lab
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |