Edzésleírás
400 bemelegítés
3x100 gyors láb közte 50 mell lábAz edzésben itt van egy fekete folt amit technikáztunk.
Egykaros biztos, hogy volt benne. :)4x50 tempószámolás
4x50 lendületes
200 laza gyors
50 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.1 | 30:57 | 1.94 | 0 | 0 | 0 |