galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:02:39Távolság
13.67 kmTempó
04:35 p/km (13.09 km/h)Edzésleírás
Kazalbol a szigetre ott egy belso kor es haza. Ma HOfficet nyomok igy elmentem futni napkozbe. Mivel a labam birja a mindennapos futast gondoltam ma letesztelem egy 4 perces tempoban a szigeten. R.Robi is jott igy oda vissza 5p korul jottunk. Eleg komoly alvashianyom van de volt kedvem futni. Konzervativ kezdes volt ugy 3:50 korul majd viszafele volt egy egesz klassz km is. 19:07 lett. Jobban elfaradtam mint terveztem de durva nem volt. Hazafele azert ereztem a terdem, ha holnap nem lesz rosszabb akkor klassz. Jol le vagyok maradva.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:02:39 | 13.67 | 04:35 | 13.09 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ZeRoberto 3016 napja
Szépen jön az vissza Gyuri, a héten már serényen gyűjtöd a km-ek...Volt már bőven edzésed:-)