Edzésleírás
400 bemelegítés
8x100 technika
ököl tempószám 50-51
Gyors tempószám 40-43
8x100 gyors törekedve az azonos időkre. Ez nekem abban nyilvánult meg, hogy igyekeztem Zozón maradni.
1:40; 39;41;36;41;40;38; 39;
Az 1:36-nál szólt Józsi, hogy szépen ússzunk mert vesz. :)
300 gyors láb (100 at lecsaltam)
200 oldalérintés
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.6 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |
kincsoo 3041 napja
Egyte jobb es jobb vagy!