Edzésleírás

B784 edzés - Évforduló gyorsúszás

Ma egy éve annak, hogy csatlakoztam a B784 Team úszó edzéseihez, és magához a Csapathoz! Az elmúlt időszakban 1 percet javultam 100 méterenként, így a fejlődés megkérdőjelezhetetlen... :)

500    0:10:22    02:04,4    bemelegítés
50    0:00:48    01:36,0    rápörgetés
250    0:04:18    01:43,2    tempó
300    0:04:50    01:36,7    durva tempó (ejnye-bejnye Zsolt)
300    0:05:23    01:47,7    tempó (az előző miatt érthetően lassuló)
400    0:07:15    01:48,8    (tempó)
350    0:06:26    01:50,3    tempó
500    0:09:29    01:53,8    tempó
150    0:02:54    01:56,0    levezetés
2800    0:51:45    01:50,9