Edzésleírás
300 bemelegítés
300 végig tolás és oldalsúrolás ötvenenként váltva
300 vállérintés és söprés ötvenenként váltva
2*800 gyors, a másdik TEÁval 14:47 és 14:17
100 mell + 100 vegyes levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.7 | 22:13 | 2.70 | 0 | 0 | 0 |