Edzésleírás
befutás
1 kör bem
2 kör lendületes (80-84%)
3 kör 150(88-90%)/50 kf
4 kör lev (75%)
hazafutás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:00 | 13.5 | 04:44 | 12.66 | 0 | 0 | 170 | 148 |