galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:00Távolság
10.75 kmTempó
05:07 p/km (11.73 km/h)Edzésleírás
EF edzes. Kocsival mentem h mert kulonben sok lett volna a km. Kocogas a szigetre ill 2km laza bemelegites. Majd a többieknek 5km tempo volt a feladat. Én Rékával futottam ill. még Sass Dani ill. U.Zsolti társult be igy 4-en mentünk egy 4:15 majd a végére 4:05 körüli tempot. Az első 2km en nem éreztem a térdem majd utána tompán. Még messze a jótól de talán... Amugy nagyon jólesett a futás.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:55:00 | 10.75 | 05:07 | 11.73 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zozo.m 3032 napja
2-3 hét múlva nekünk is el kellene kezdeni résztávozni. ;) jobbulást! alakulgat.