jrichard76 1.5 km Úszás 2016-01-19-n 08:00-kor

jrichard76 Úszás

2016.01.19 Kedd, 08:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.5 km

Tempó

40:00 p/km (1.50 km/h)

Edzésleírás

500m lendületesebb gyorssal indultam, 13:30 lett kb. Majd a regi polarral fogom merni ezeket.

Aztán 4x 50m gyorsláb, térdből hajlít, kint a lábfej. Gyors vissza.

400m teás passzívlábas gyors.

2x 50m pilleláb gyors vissza.

Ha fent csobog a láb, jobb a vízfekvésem, de elég fárasztó, szóval majd úszok résztávokat. A vissza gyorsak tempósabban mentek, húztam toltam. És teával is igyekeztem végigtolni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	1.5	40:00	1.50	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.