kofa-gyuri 4.5 km Futás 2007-05-21-n 18:45-kor

kofa-gyuri futás

2007.05.21 Hétfő, 18:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:18:01

Távolság

4.5 km

Tempó

04:00 p/km (14.99 km/h)

Edzésleírás

Könnyű futásnak indult, de ahogy kezdtem bemelegedni, úgy gyorsult a tempó. 1,56 3,49 5,40 7,31 9,20 11,09 12,57 14,43 16,27 18,01 Utána 10g. 8X100r. Ahogy kezdett megpiheni a lábam éreztem, hogy valami nics rendben a bal achillesemmel. Hááát reggel alig bírtam elindulni úgy begyulladt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:18:01	4.5	04:00	14.99	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

kofa-gyuri 6220 napja

Ma sem sokkal jobb a helyzet. :-( Majd úszok meg kerózok.

salan 6221 napja

Vigyázz magadra!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.