solkima 22 km Túra 2009-08-09-n 10:24-kor

solkima túra

2009.08.09 Vasárnap, 10:24:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

07:00:00

Távolság

22 km Szint: 1000 m

Tempó

19:05 p/km (3.14 km/h)

Edzésleírás

Szederevő túra, édeskettesben a feleségemmel.
Három kört tettünk Lajos forrás érintésével.
Útvonal: Csikóváralja - Gyopár forrás - Kis-Csikóvár - Nagy-Csikóvár - Bölcső-hegy - Lajos forrás - Kármán (Bodzás) forrás - Dömörkapu (vízesés) - Kőrösi Csoma Sándor emlékhely - Lajos forrás - Lom-hegy kerülés a S-n és P+ -en, Tőlgyikrek felé - Holdvilág árok - Csikóváralja.
Betegre ettük magunkat szederből. Megnéztük a Lom-hegyi volt légvédelmi rakétakilövő bázis maradványait is (főleg amiatt, hogy az odavezető út milyen futószakmailag. Jó.)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
07:00:00	22	19:05	3.14	1000	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

SzBogárka 5392 napja

Szuperjó útvonal és program! Még a végén ötletrablásra vetemedem, ha nem haragszotok :)

Sipi 5393 napja

Kitünő vasárnapi program ,szép útvonal. Biztosan jól esett az est-ebéd !

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.