midnightmover futás

2016.01.10 Vasárnap, 13:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:17:05

Távolság

21.17 km Szint: 300 m

Tempó

06:29 p/km (9.27 km/h)

Pulzus

Átlag
135
Minimum
0
Maximum
155

Edzésleírás

A mai  hosszú futást a Deseda kerékpárúton terveztem. Az Aszaló felőli oldalon nem mertem a fák alatt maradni autóval, ezért átmentem a Toponár felőli oldalra. Két lépés után a cipőm teljesen átázott, elgondolkodtam a futás elhalasztásán, de aztán eszembe jutott Schirilla György, aki sokszor úszik jeges vízben. Hát akkor az én kis vizes lábam nem lehet akadálya  a futásnak.  Később kiderült, hogy jól döntöttem. :)  A havas-latyakos kerékpárút, próbára tette a futótechnikámat, végig elrugaszkodás nélkül kellett teljesíteni  a távot. A körülmények miatt ezt a futást csakis a terepfutás kategóriába lehet betenni!  Olyan jól esett ez a különleges edzés, technika gyakorlás, hogy a kör befejeztével még elkocogtam a jégcsarnokig, és persze vissza is.  Itt már találkoztam sporttársakkal, persze ők terepfutó cipőben voltak. :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:17:05 21.17 06:29 9.27 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!