Edzésleírás
A határon keresztül le a pályára, ott kb 12 kör majd ugyanúgy a határon át haza. Frissen hullott hóban csúszott a cipő. Sötét volt, feltettem 2 villogót, egyik lábra másik karra, kb úgy nézhettem ki mint egy mozgó karácsonyfa :)
Térdben 3 km-ig semmi nem érződött, majd ott egész hirtelen bejelzett és el sem múlt a végéig :( Nyújtani kell sokat!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 12.1 | 05:47 | 10.37 | 0 | 0 | 0 | 0 |