hidemano0o Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:16:00Távolság
3.45 kmTempó
22:02 p/km (2.72 km/h)Edzésleírás
400 vegyes bem.
4x66gy technika (egykar,csúsztatás,söprés )
4x66 gyors fokozó
100-200-400-800-400-200-100
1:39-3:39-7:20-15:40-7:10-3:32-1:35
felfelé közepes, 800 5-levegő, lefelé lendületes
pihi 10-20-30-30-20-10
300lev
Magyarázat: tegnapi futni akartam, de melo miatt halálosan fáradt voltam offoltam is, ma reggel se voltam fittebb, fáradtan mozogtam. Látszik is.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 3 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jocccc 3050 napja
időket szoktál mérni? nem baj, ha nem sikerül a terv, vagy épp lassabb, de abból sokat lehet hosszabb távon tanulni, ha rendszeresen leírod!