Edzésleírás

Hétvégi hosszú - Megyeri-kör

Az utolsó hosszú futásom 34 évesen, ami egyben erőfelmérő
a jövő szombaton esedékes szülinapi futásra. Ahhoz képest, 
hogy január 1-jén 109 kg-ot mutatott a mérleg
(nyilván nem valós, hiszen a szilveszteri evés ivás eredményét 
is magamban hordoztam) ezzel az 5:27-es átlagtempóval
(161-es egyenletes átlagpulzus mellett) előadott 24,5 kilivel
maximálisan elégedett lehetek! Főleg annak tükrében, 
hogy a hőmérő higanyszála bizony csak -8 fokig 
emelkedett... A futás során végig jól éreztem magamat, 
nem volt holtpont, nem terhelt sem a táv, sem a tempó, 
így van mire építenem a 2016. évi szezonhoz szükséges
felkészülést! :) #baboertfutok