Edzésleírás

BUÉK 20 TT. A szokásos kellemes hangulatú hosszú hideg terepes. Most hó és jég nélkül (yesss).

Timi, András, Jani, Csaba és én verődtünk így össze, és kocogtuk az emelkedőket szép sorban. Figyeltem is a pulzust, nem is, ahogy esett, most nem akartam kontrollálni magam, hiszen tartottam a csapat tempóját. Meredek emelkedőn felment 167-ig is, de azért igyekeztem 160-nál megálljt mondani. Ezzel a keto dologgal egyébként a VO2 is növekszik és a max pulzus is (lásd 170-es 5K-s pulzus).

Frankó volt, 3 deci vizet toltam, pedig futottunk szénhidrátosban is rendesen. Majd a szokásos pár virsli és dumaparti után húztunk haza. Hideg volt ma nagyon, a pára is vitte a hideget, nem is szoktunk hozzá. Szóval kemények vagyunk, ez a lényeg :)

3 hozzászólás

dilisuni 3090 napja

Jó társaságban szép teljesítmény, gratula! :)

jrichard76 3090 napja

Jajj, be sem írtam hogy 148-as átlag.

ttfut 3090 napja

Jó kis hetet gurítottál össze! Szép kilométerszám. Meg a többi is jó :)!

Ez a pulzus nagyon érdekes, már nálad is látni magasabbat emelkedőn, de azért az átlag még mindig brutál :).