pety8 14 km Futás 2009-08-05-n 05:32-kor

pety8 futás

2009.08.05 Szerda, 05:32:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:25:33

Távolság

14 km Szint: 30 m

Tempó

06:07 p/km (9.82 km/h)

Pulzus

Átlag

158

Minimum

Maximum

178

Edzésleírás

Elérkezett végre az újrakezdésem utáni első alkalom, amikor 6 perc alatti (5:53) átlagtempó jött ki az edzésem toló szakaszai alatt. A mai edzésen emeltem a toló távját 6-ról 8 kilire, és először futottam a teljes részt a Sziget belső útján, tehát azonos borításon. Az előző hét 6 kilis átlagtempójához képest 15 másodpercet javultam, aminek nagyon örülök! Nyomom tovább, a motivációm töretlen. :)))

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:20:17	3	06:46	8.87	15	81	158	141
00:47:11	8	05:54	10.17	0	156	169	162
00:18:05	3	06:02	9.95	15	0	178	164

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Timex 5F001 Ironman Triathlon, GPS szenzorral

Nike Air Pegzus + (2007)

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.