Edzésleírás
Szigeti nagy kört teljesítettem 9x. Könnyű tempóban haladtam, kényelmesen gyorsult a tempó, de végig könnyű tartományban mozogtam, így nem nevezném igazi fokozónak. A futás kezdetén éreztem a tegnapi guggolásokat hátul a combomban. Nagyon jólesett, kellemesen elfáradtam.
Körök (2.7km):12:58.35, 12:57.14, 12:50.64, 12:45.76, 12:24.96, 12:24.22, 12:03.21, 11:45.82, 11:21.38.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:51:31 | 24.3 | 04:35 | 13.07 | 0 | 0 | 0 | 0 |